Mangiare bene per dormire bene. Da anni la scienza studia in che modo la corretta

È ormai scientificamente acquisito che una corretta alimentazione rappresenti uno dei fattori chiave per invecchiare

Continuano a emergere prove a sostegno dei benefici dell’esercizio fisico per la salute, inclusa quella

Il diabete di tipo 2, che insorge tipicamente nell’adulto, rappresenta il 90% dei casi di

Con circa 55.700 nuove diagnosi nel 2022, il cancro al seno si conferma il tumore

Avete presente quei fastidiosi dolori articolari che si acuiscono con un allenamento troppo intenso o

Ansia, depressione, crampi muscolari, mal di testa, ipertensione, sindrome premestruale, insonnia, stanchezza, irritabilità… Sono tutti

Il diabete mellito di tipo 2, detto anche diabete dell’adulto, rappresenta il 90% dei casi di

Da decenni gli studi hanno associato il consumo di broccoli e altre verdure crucifere a

In uno studio sui topini l’assunzione di fibre di semi di lino modifica in senso

L’acido folico, o vitamina B9, è il supplemento raccomandato alle donne in gravidanza dalle linee

C’è un collegamento tra la salute dei reni e quella del cervello? Il quesito è

Consumare regolarmente tè e caffè può ridurre il rischio di contrarre il diabete di tipo

Il grasso addominale rappresenta uno dei principali fattori di rischio per molte malattie croniche quali

“Sto bene, prendo solo la pasticca per la pressione”. Quante volte sentiamo ripetere questa frase,

È tra le sostanze che più di tutte contribuisce alla “costruzione del cervello” o, specularmente,

Con quasi 4 milioni di malati in Italia, il diabete mellito di tipo2, caratterizzato da

Mangiare almeno due porzioni al giorno di latticini diminuisce il rischio di diabete e ipertensione

L’obesità si combatte sin dai primissimi momenti di vita perché quello che una mamma mangia

L’elevato consumo di sale in Occidente è considerato un importante fattore di rischio di problemi

L’anno è da poco iniziato e molti di noi sono alle prese con il proposito

I colossali interessi delle multinazionali dell’industria alimentare prevalgono su quelli della nostra salute? Possiamo fidarci

È la motivazione che fa la differenza! Quante volte ci siamo sentiti ripetere o noi

Dopo i giorni di festa, costruiamo una giornata in modo intelligente: non troppo povera di calorie così da non indurci improvvisamente a mangiare troppo a causa della fame, ma priva di carboidrati ad alto indice glicemico come pasta e pane raffinati, per dare una tregua allo sovra-stimolazione del pancreas. Vediamo come

Prosegue il nostro approfondimento sul ruolo delle proteine nel contrasto all’obesità. Un altro studio pubblicato

L’obesità – il peso in eccesso rispetto a quanto considerato sano per una data altezza

Grande alleata di salute, la vitamina C è un potente antiossidante che protegge le pareti

Il consumo regolare di mandorle favorisce la salute dell’intestino. Lo ha rivelato un recente studio

Alti dosaggi di vitamina B6 potrebbero contribuire ad alleviare la depressione e l’ansia. Lo ha

Camminare a passo svelto è un’attività aerobica agevole da praticare, alla portata di tutti, inclusi