Decine e decine d’integratori a base di fibre ci vengono proposti sul mercato dietro la

Tipicamente autunnali, le castagne sono in arrivo sulle nostre tavole. Troppo spesso considerate proibite per il contenuto calorico piuttosto elevato (circa 200 kcalorie in 100 grammi), sono in realtà un ottimo alleato della salute.

È ormai assodato quanto una dieta ricca di grassi “cattivi” e zuccheri aggiunti sia foriera

Cibi in scatola, in busta, precotti, snack e poi bevande gassose, zuccherate, succhi… Ricchi di

Continuiamo il nostro approfondimento sulle ultime scoperte scientifiche relative alla vitamina D con un importante

Prosegue il nostro approfondimento sulla vitamina D e le nuove evidenze scientifiche che la riguardano.

Nota per prevenire l’osteoporosi, regola in verità l’attività di oltre 900 geni, incidendo direttamente sul

Antiossidante, antinfiammatorio, cardioprotettivo… Non è più un segreto che il consumo di cioccolato fondente sia

I tendini sono densi tessuti connettivi che mantengono i muscoli uniti alle ossa. Dobbiamo immaginarli

Il licopene è il pigmento che conferisce il caratteristico colore rosso al pomodoro, all’anguria e

Fonte primaria di grassi ‘buoni’ omega-3 e ricche come sono anche di proteine, fibre, vitamine

La dislipidemia, una condizione in cui i livelli di colesterolo e trigliceridi che circolano nel

Misuriamo la circonferenza della vita e quella dei fianchi, dividiamo i due valori e se

Dai bambini, alle donne in gravidanza agli anziani, sono molte le categorie dipersone alle quali

Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività, ADHD, è uno dei disturbi del neurosviluppo infantile più

Declino cognitivo, demenza senile, Alzheimer… Soprattutto nel nostro mondo occidentale siamo sempre più vecchi e con noi invecchia e si ammala anche il nostro cervello.

Il tumore al colon retto è il terzo più diffuso al mondo ed è ampiamente dimostrata la sua associazione con l’eccessivo consumo di carni rosse e trasformate come wurstel, affettati e insaccati.

Il COVID-19 è considerato e trattato principalmente come una malattia respiratoria, ma a quasi tre anni dallo scoppio della pandemia è ormai evidente la sua capacità di intaccare l’apparato vascolare di tutti gli organi, incluso il cervello.

Ogni sette secondi una persona è colpita da demenza senile nel mondo. Lo afferma il Rapporto mondiale Alzheimer 2021 secondo il quale sono 55 milioni i malati attuali, destinati a diventare 78 milioni entro il 2030.

Lo sport non ci assicura la sola salute fisica, ma anche quella mentale. Ampia letteratura, infatti, attesta una solida connessione tra esercizio fisico e cervello sano provando che l’allenamento ne aumenta il volume, la circolazione sanguigna, la connettività e l’importantissima attività di neurogenesi, cioè la formazione di nuovi neuroni

L’obesità infantile è un male della nostra società contemporanea legata a scorretti stili di vita, alimentazione inclusa, dai quali non siamo più in grado di proteggere nemmeno i nostri bambini: secondo le ultime stime almeno 42 milioni di loro sarebbero obesi nel mondo

Uno studio condotto dall’Università del Texas e pubblicato sulla rivista Nutrients ha recentemente approfondito la relazione tra i differenti batteri intestinali e alcuni aspetti del benessere psicofisico.

Una dieta ricca di frutta e verdura contribuisce a prevenire problemi al cuore grazie all’azione antiossidante e antinfiammatoria esercitata dai nutrienti presenti in questi alimenti.

La medicina contemporanea ha riscoperto il digiuno come pratica di benessere e salute. Una delle tecniche più facili da applicare e sicure per tutti è quella 13/11

Diffusa bevanda della tradizione orientale, ormai di uso comune in tutto il mondo, il kefir si ottiene dalla fermentazione del latte e, come tutti i cibi fermentati, è ricchissimo in probiotici, microrganismi vivi con effetti positivi sulla salute dell’uomo

La medicina contemporanea ha riscoperto il digiuno come pratica di benessere e salute. Rinunciare al

Una valida alternativa per fare il pieno di energia potrebbe arrivare da uno snack salutare, pratico ed economico: i semi di zucca!

Dormire ogni notte un adeguato numero di ore assicura al corpo il tempo necessario per riposarsi, autoripararsi e rigenerarsi. Al contrario, è ormai noto che un sonno scarso e irregolare genera rapidamente squilibri metabolici che nel tempo possono tradursi in diversi problemi di salute

Studiando i composti bioattivi nelle bacche di goji i ricercatori hanno scoperto che sono ricche di luteina e zeaxantina, due sostanze note per ridurre il rischio di malattie degli occhi legate alla degenerazione maculare

Un importante studio israeliano ha visto come seguire una dieta mediterranea “verde”, ricchissima in polifenoli, contribuisca a contrastare l’atrofia cerebrale