Chi ha mai provato a seguire una dieta, sa quanto sia frustrante vedere il peso

Il corpo umano è come una complessa macchina in continuo funzionamento. Come ogni macchina, può

Sembra fantascienza, ma l’idea di poter combattere una delle malattie più temute del nostro tempo

L’invecchiamento del cervello è un processo naturale, ma non tutti i cervelli invecchiano allo stesso

Sappiamo bene che il nostro stile di vita influenza anche la salute del cervello. Un

L’elisir di giovinezza per i muscoli? Esiste già ed è… l’allenamento per la forza, quello

Chi pratica sport conosce bene la sensazione: il giorno dopo un allenamento intenso, i muscoli

Mantenerci idratati è fondamentale per preservare le funzioni vitali. Ma l’acqua non va solo bevuta: possiamo assumerla anche attraverso alcuni alimenti che ne sono ricchi

Uno studio rivela: l’allenamento con i pesi non solo abbassa i livelli di glucosio nel

Avete mai sentito dire che l’intestino è il nostro secondo cervello? Questa affermazione, un tempo

Uno studio spiega perché la tecnologia può fare male ai bambini, ma attenzione a non

In forma seguendo la biologia: ecco le strategie per riattivare il metabolismo e ottenere
un dimagrimento efficace

Le malattie infiammatorie intestinali, come il morbo di Crohn e la rettocolite ulcerosa, sono ancora

Secondo uno studio dell’Università di Philadelphia la vitamina D favorisce lo sviluppo muscolare rispetto all’accumulo

In un mondo in cui l’aspettativa di vita continua ad aumentare (per fortuna), la sfida

Esploriamo l’essenziale idratazione non solo attraverso bevande ma anche con il cibo solido. Il nostro

Uno studio rivela che aumentare il consumo di alimenti vegetali e ridurre leggermente quello di

Uno studio rivela come l’esercizio fisico migliora la qualità del sonno e riduce lo stress,

Gi acidi grassi essenziali omega-3 sono ritornati in auge grazie a una serie di scoperte scientifiche. Vediamo cosa sono e come possiamo beneficiarne

Aceto di mele come rimedio contro il sovrappeso? La questione è stata sollevata più volte

Il rapporto c’è ma non tutti lo colgono: da un lato le malattie cardiovascolari, che

Nel corso dell’evoluzione, il cervello umano è cresciuto notevolmente, triplicando le sue dimensioni rispetto a

Scopriamo cos’è l’infiammazione cronica e come combatterla

Sebbene venga comunemente definita “vitamina”, la vitamina D è qualcosa di più: in realtà si

Brutte notizie, decisamente, per gli amanti degli alimenti ultra-processati (UPF): una nuova ricerca, pubblicata sul

La demenza senile sta assumendo proporzioni allarmanti, con l’Alzheimer in prima linea a rappresentare la

Il digiuno, l’astensione volontaria dal cibo per un determinato periodo di tempo, è una pratica

Mantenere l’equilibrio glicemico: un passo essenziale per ridurre il rischio di complicazioni e migliorare la qualità della vita

Iniziare bene la giornata con una colazione equilibrata è fondamentale per il nostro benessere fisico

Uno dei luoghi comuni più duri a morire nell’ambito dell’alimentazione è che la frutta secca