L’olio di pesce è uno fra i supplementi più venduti al mondo. Utilizzato soprattutto per ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue, svolge tuttavia altre importanti funzioni per la salute. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio
L’utilizzo dei germogli in cucina è sempre più diffuso. Preparati in casa o prodotti industrialmente, aggiungono una nota di sapore e colore, e un pieno di nutrienti, a insalate e sandwich. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio
Se la Croazia offre mete ben note ai turisti italiani, altre nazioni della ex Jugoslavia si stanno aprendo solo da poco ai visitatori stranieri, svelando inaspettati tesori. PleinAir ha tracciato un itinerario alla scoperta di Bosnia ed Erzegovina, Serbia, Montenegro e Macedonia, paesi dove l’abitar viaggiando in libertà è ancora possibile
Per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari è importante non solo mantenere buoni livelli di pressione e di colesterolo, ma anche mangiare bene. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio
La cronodieta è un modo di mangiare in accordo con i ritmi biologici naturali che scandiscono la produzione di ormoni ed enzimi digestivi, regolando così il nostro metabolismo. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio
Sempre più studi dimostrano un rapporto stretto fra alimentazione, salute e malattia. Che ruolo svolgono le scelte che compiamo a tavola nel controllo di malattie complesse come le artriti ? Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio, che cura per noi la rubrica dedicata all’alimentazione secondo natura.
Terza e ultima puntata del nostro viaggio nell’Italia protetta. Questa volta lo scenario è rappresentato da coste, boschi e montagne del Sud e delle isole: angoli di un Bel Paese rimasto davvero tale, da avvicinare con il v.r. e da scoprire passo dopo passo, seguendo itinerari di grande suggestione resi ancora più godibili dalle quote modeste e da una presenza turistica spesso ridotta. Nove proposte per partire subito, approfittando del pieno rigoglio primaverile, o da tenere in serbo per gli altri mesi del fuoristagione. E buoni parchi a tutti.
E’ possibile prevenire il 60 percento di tutti i tumori agendo sulle nostre scelte di vita, in particolare curando l’alimentazione. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio, per la rubrica “mangiare secondo natura”
Alcuni cibi, anche i più importanti, sono stati nel tempo trasformati fino a renderli dannosi. Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio, dirigente medico presso l’Ospedale Sant’Andrea di Roma che cura per noi la rubrica dedicata all’alimentazione secondo natura.
Roccia, boschi, animali. Contornata da una trama di insediamenti con una lunga storia, la natura più intima dell’Italia centrale si addensa lungo la spina dorsale della Penisola. Montagne vere, montagne abitate, montagne da percorrere a piedi per scoprirle davvero. Un altro gruppo di itinerari lungo i sentieri dell’Italia dei parchi, questa volta dalla Toscana all’Abruzzo
Nei negozi biologici e ormai sempre più anche nei supermercati troviamo una vasta scelta di semi commestibili: di girasole, zucca, sesamo, canapa, chia, lino. Quali proprietà hanno, e possono essere consumati da tutti indistintamente? Ne parliamo con la dr.ssa Debora Rasio
Un itinerario in camper tra i borghi del Golfo di La Spezia: Lerici, Tellaro, Montemarcello
Appuntamento della rubrica dei nostri diari di viaggio. Viaggio in estate in Romania per un itinerario di coppia, con foto, dettagli sulle soste camper e informazioni pratiche
Appuntamento della rubrica dei nostri diari di viaggio. Viaggio in inverno in Costa Rica per un itinerario di coppia con un 4×4 e tenda da tetto, con foto, dettagli sulle soste camper e informazioni pratiche
Sulle prealpi del Trentino uno dei più grandi alpeggi d’Europa
In camper e con la bici al seguito nelle colline della Marca Trevigiana dove nasce il Prosecco, eccellenza locale
8 itinerari nel versante trentino del lago, una palestra en plein air da approcciare a piedi, in bici, in barca e in surf
Un itinerario in camper sulle tracce dell’oro della Macedonia orientale e della Tracia tra miniere, cave di marmo e acque cristalline.
Un itinerario fra Tortora e Paola approfittando dei vantaggi del PLEINAIRCLUB nei campeggi della costa
Sospesa tra modernità e memorie di un glorioso passato, la capitale dell’antica Pannonia è un’eccellente destinazione per una vacanza pleinair con bambini e ragazzi al seguito, grazie al gran numero di attrazioni culturali e ricreative e al richiamo sempreverde delle sue acque termali. Un insolito ritratto di Budapest a misura di famiglia.
Le Causses e le Cévennes sono al di fuori delle grandi direttrici turistiche e al contempo sono ben organizzate per accogliere chi decide di mettere alla prova la sua guida su strade faticose e bellissime, dove la scoperta del paesaggio è una motivazione inferiore solo alla sensazione di libertà.
Una vacanza invernale in camper in Molise a Campitello Matese, nel comprensorio sciistico all’ombra del Monte Miletto
Fra ottobre e novembre la selva a ovest della capitale austriaca diventa una magica tavolozza di colori dove il verde delle conifere lascia il posto al giallo, al rosso, al marrone, all’oro delle latifoglie. Tra colline e vigneti si nascondono abbazie, castelli medioevali, sorgenti termali e borghi antichi; un paesaggio romantico che nella seconda metà dell’Ottocento ispirò a Johann Strauss il valzer dal titolo Storie del bosco viennese.
La città romana di Saepinum rivela una grande venerazione per la santa patrona e invita a escursioni piacevoli nella natura
