Come sopravvivere al Natale: consigli e cosa mangiare
E’ in arrivo il Natale e con esso il buon cibo, un’insidia per il nostro peso forma: la metà dei chili che si prendono in un anno, li si acquista infatti, proprio nelle festività natalizie
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Ebbene sì, abbiamo esagerato. Ci eravamo ripromessi di non farlo, ma con tutte quelle tentazioni sotto il naso, resistere è stato impossibile. Per rimediare ascoltiamo i consigli della dottoressa Debora Rasio, che cura per noi la rubrica dedicata all’alimentazione secondo natura
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Le vacanze di Natale sono associate a una costante: cibo, moltissimo cibo. Per chi tende a mangiare in eccesso rispetto ai propri fabbisogni, questo periodo può evocare sentimenti di ansia, timori e sensi di colpa e tradursi in un aumento di peso che rischia di stabilizzarsi nei mesi successivi.
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