La pedalata in bici è un ottimo modo per godersi il viaggio a passo lento, incontrare persone e assaporare delle vere sensazione en plein air. Nell’articolo ti proponiamo i 5 migliori percorsi in bici in Campania dal più facile al più difficile.
Cominciamo!
Il giro dei 3 laghi: Averno, Miseno e Bacoli (ad anello)
Facile, 60 km, 3 ore
Il primo dei percorsi in bici è un giro per i laghi dei Campi Flegrei ed è abbastanza facile. Le superfici sono per lo più asfaltate e il punto di partenza del Tour è raggiungibile con i trasporti pubblici.
Si parte dal Vomero passando per il lungomare di Napoli per poi proseguire per via Posillipo sino a Coroglio. Da qui si passa per il litorale di Bagnoli dove è possibile visitare il Museo del Mare presso l’Istituto Nautico. Sorpassato il Monte Olibano entriamo di fatto nella zona dei Campi Flegrei e precisamente al Rione Terra di Pozzuoli Solfatara, composto da antiche case di pescatori costruite su una rupe di tufo di colore giallo napoletano.
Lasciando alle spalle la Pozzuoli romana con le sue antiche terme e l’Anfiteatro Neroniano si vira per l’interno per incontrare il primo lago del tuor: il Lago d’Averno. Il lago giace all’interno di un cratere vulcanico spento di 4mila anni fa e che gli antichi romani consideravano l’accesso per l’Oltretomba, il regno del dio Plutone.
Tornati sulla costa si costeggia il secondo lago dell’itinerario, il Lago di Lucrino, e dopo neanche 3 km si raggiunge il Castello Aragonese di Baia dalla cui posizione sopraelevata si domani tutto il Golfo di Pozzuoli, fino Ischia, Procida e Cuma. Una volta riscesi si incontra il Lago Miseno, e proseguendo sul promontorio si giunge al faro da dove è possibile godere di una vista magnifica sull’isola di Procida.
Da qui si può scegliere di tornare indietro o proseguire il tragitto lungo la costa, risalendo fino a un quarto lago, il Lago di Fusaro su cui svetta la Casina Vanvitelliana, un casino di caccia settecentesco voluto dai Borbone.
Ciclovia del Volturno (solo andata)
Facile, 144 km, almeno 2 giorni
Come secondo dei percorsi in bici parliamo della Ciclovia del Volturno, una Ciclovia dotata di segnaletica direzionale in cui non è necessario avere particolari doti tecniche per affrontarla. Il clima mite rende il percorso agevole anche a famiglie che amano pedalare in tranquillità e, per quanto non sono presenti piste ciclabili, le stradine secondarie di campagna sono percorse da pochissime auto.
Il tour comincia dalle sorgenti del fiume Volturno (Rochetta al Volturno), arriva fino a Capua –dove è avvenuto lo storico incontro tra Garibaldi e Vittorio Emanuele-, attraversando valli e pianure in un territorio ricco di incantevoli scorci paesaggistici naturali e storici (scavi della città monastica di San Vincenzo dell’ VIII sec., Badia della Ferrara dell’ XI sec. a Vairano Patenora e numerosi castelli che si ergono sui colli tra i quali scorre il fiume).
Dalla Ciclovia del Volturno partono altri itinerari, lunghi o brevi, di facile o moderato impegno, che possono essere percorsi dal ciclista meno allenato al più esperto, ognuno trovando il giusto equilibrio tra il divertimento e l’attività sportiva. Il profilo altimetrico è in continua e leggera discesa e presenta alcuni saliscendi abbastanza ripidi nel comune di Cerro al Volturno e Colli al Volturno, mentre altri più lievi nei comuni di Ruviano e Castel Campagnano.
Un buon punto per spezzare il viaggio è a Vairano Patenora, situato quasi a metà del percorso (65 km dalla partenza). È raggiungibile con il treno, i bus e in auto (uscita A1 Caianello)
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Per goderti a pieno l’intero itinerario, ti consigliamo il nostro articolo completo per tutta la Ciclovia del Volturno.
Costiera Amalfitana (andata e ritorno)
Intermedio, 49 km, 5 ore
Per questo terzo dei percorsi in bici è consigliato un allenamento intermedio anche se le superfici sono per lo più asfaltate e facili da percorrere.
Dal punto di vista turistico siamo a pochi chilometri dagli scavi di Pompei e dal Vesuvio e durante il tragitto si passa dalla meravigliosa Costiera Amalfitana passando per i centri di Ravello, Scala, e Amalfi. A far da regina è proprio quest’ultima, Amalfi, la più antica Repubblica Marinara d’Italia. Le facciate bianche, i giardini fioriti e profumati di aranci, e la cupola della sua splendida cattedrale sullo sfondo sono uno spettacolo da non perdere.
Per il tragitto si parte da Vietri Sul Mare e percorrendo la strada statale amalfitana è possibile godere dello scenario mozzafiato dei grappoli di case color pastello a picco sul mare. Sono poi da visitare i piccoli centri dei pescatori, come Cetara, Maiori e Minori fino ad arrivare ad Amalfi.
Dopodiché il percorso prosegue su una serie di tornanti scenografici che arrivano fino a Positano, una delle mete più suggestive e frequentate: la magnifica città verticale percorsa in lungo e in largo da ripide scalinate e sentieri tortuosi. Da Positano il percorso può allungarsi di due ore fino all’area protetta di Punta Campanella e passare per Sorrento, una perla di rara bellezza, eletta fin dal ‘700 come meta del Grand Tour europeo.
Per il tragitto è preferibile evitare il periodo estivo, anche se il clima mediterraneo ti accompagna per tutto il viaggio. Senza contare le deviazioni in salita o discese verso il mare, il litorale è ricco di saliscendi il che rende questa ꞌciclopasseggiataꞌ un giro da non sottovalutare.
Oltre la mountain bike, un’alternativa valida può essere una bicicletta elettrica che rende più semplice affrontare altri percorsi più difficili che salgono su colline e monti come il giro di Agerola, il circuito del valico di Chiunzi, che riservano spettacolari vedute della costiera amalfitana dall’alto.
Ciclovia dei Borboni (dal Tirreno all’Adriatico a tappe)
Intermedio, 340 km, 2 settimane
Dall’Adriatico al Tirreno, la Ciclovia percorre 342 km quasi interamente su strade asfaltate aperte al traffico. Vista la lunghezza, l’itinerario è diviso in tappe ed è suggerito a chi ha un ottimo allenamento alle spalle.
La Ciclovia dei Borboni è un emozionante coast-to-coast in bicicletta che prende il nome dalla dinastia dei Borboni, che regnava in quel Sud Italia un tempo chiamato Regno delle Due Sicilie, tra le cui meraviglie si snoda il percorso.
Da Napoli a Bari, paesaggi mozzafiato e tipiche località del Mezzogiorno accolgono calorosamente il cicloturista. Fino a Nola ci si muove sull’antica Via Regia delle Puglie seguendo tronconi della dismessa ferrovia circumvesuviana, fino a raggiungere la Campania più nascosta e selvaggia, quella dell’Irpinia con i suoi boschi e la valle dell’Ofanto.
Si arriva poi in Puglia attraverso il Parco Nazionale dell’Alta Murgia e i luoghi federiciani (tra cui Castel del Monte) e i siti di Ruvo, Altamura, Venosa e Melfi.
Il tratto di strade da percorrere è piacevole e a basso traffico motorizzato (a parte nei grandi centri urbani), con pendenze mai eccessive. Il fondo è quasi sempre buono, i pochi tratti non asfaltati (7 km totali all’altezza del ꞌBosco dei Feniciꞌ) sono praticabili con qualsiasi bicicletta in grado di affrontare i dislivelli.
Via Silente (il Cilento a tappe)
Difficile, 600 km, due settimane
Partendo dal mare e ritornando al mare, la Via Silente inizia dal borgo di Castelnuovo Cilento (SA) ed è percorribile in 15 tappe (una media di 35 km giornalieri) nell’arco di due settimane. Nulla vieta, però, di farla più velocemente o con maggior comodità.
La strada è in prevalenza asfaltata, quindi adatta a tutti i tipi di bici. Può essere affrontata anche da chi possiede un medio allenamento ma, data la lunghezza e un dislivello di 13mila metri, occorre tempo e volontà sufficienti per affrontarla. Volendo, si può passare anche per zone più facili in collina evitando i passaggi più difficili come quelli sul Monte Cervati (1.898 m) e il Monte Gelbison o Monte Sacro (1.705 m).
La Via Silente è un magnifico itinerario circolare all’interno del Parco Nazionale del Cilento, Vallo di Diano e Alburni. Tra ulivi centenari della costiera di Pisciotta, la faggeta degli Alburni, i ciliegi di Ceraso, si può respirare un’atmosfera unica in cu regno il silenzio (da cui il nome Silente). Il percorso è in genere poco battuto e per questo permette di immergersi nella natura incontaminata come presso le Gole del fiume Calore, l’inghiottitoio di Vallivona, le sorgenti del Sammaro. Sono presenti anche centinaia di piccoli borghi medievali e se c’è tempo si può scendere fino al mare e godersi il Golfo di Polciastro o Palinuro.
Il percorso può essere affrontato tutto l’anno, ma è sconsigliabile affrontarlo d’agosto, anche se il mare, i fiumi e l’ombra dei boschi permettono comunque un refrigerio costante.
Per info dettagliate sulle tappe, i punti di sosta e le strutture consigliamo la visita al sito della Via Silente.
Testo di Fabrizio Roscini
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